コンビニで買えるとうふそうめん風が置き換えダイエットに最適

最近はコンビニでもダイエットグルメとして、さまざまな食品がおいてありますよね。

とくに「とうふそうめん風」はよく見かけます。販売するメーカーは「糖質0g麺」でもおなじみの紀文(きぶん)。

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: 糖質0g麺のレビュー！糖質制限や置き換えダイエットレシピは？

カロリー20kcal・たんぱく質1.6g・糖質0g・脂質0.4g

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糖質0g麺は、おからとこんにゃくをつかっていますが、「とうふそうめん風」はその名の通り、豆腐を使っている麺です。

どんな味なのか、さっそくみていきましょう。

紀文【とうふそうめん風】 1ケース(8パック)

紀文

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紀文の「とうふそうめん風」麺つゆ付きの評価

紀文の「とうふそうめん風」麺つゆ付き

美味しさ	(4.0)
満足度	(3.0)
ダイエット向け	(5.0)
コストパフォーマンス	(3.5)
おすすめ度	(4.0)

豆腐をそうめん風に加工した麺で、くさみがなく食べやすいです。歯ごたえがあるのが嬉しいですね。

つゆと合わせて101kcalですが、飲み干さないと思うので、もっと摂取カロリーは低くなります。

脂質が3.2g、糖質が10.9ｇと、ダイエット中にも最適な食品ですね。200円以内で買えるのもお手軽でいいと思います。

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紀文の「とうふそうめん風」麺つゆ付きの商品情報

値段(税込)	198円
カロリー	101kcal
たんぱく質	6.0g
糖質	10.9g

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紀文の「とうふそうめん風」麺つゆ付きの栄養成分

栄養成分(麺状とうふ140g・つゆ18gあたり/麺状とうふのみ140g)

エネルギー	101kcal／78kcal
たんぱく質	6.0g／5.2g
脂質	3.2g／3.2g
炭水化物	13.2ｇ／8.3g
－糖質	10.9g／6.0g
－食物繊維	2.3g／2.2g
食塩相当量	2.4g／0.01g

つゆのカロリーを入れたら101kcalになりますが、麺のみでは78kcalなので、飲みほさないようにしましょう。

カロリーは101kcal

カロリーは101kcalです。

糖質は10.9g

糖質は10.9gです。

たんぱく質は6.0g

たんぱく質は6.0gです。

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紀文の「とうふそうめん風」麺つゆ付きの原材料

原材料

麺状とうふ】大豆（アメリカ、カナダ）、でん粉分解物、食塩／糊料（加工でん粉、アルギン酸Na、増粘多糖類）、凝固剤（塩化Ca、塩化Mg）、（一部に大豆を含む）
【添付つゆ】しょうゆ、砂糖、発酵調味料、食塩、かつお節エキス、かつお節（本枯れ節）、そうだかつお節、さば節、昆布／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工でん粉）、着色料（カラメル）、（一部に小麦・さば・大豆を含む）

豆腐は遺伝子組換え大豆を不使用です。

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