ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは、厳選した約202種類の植物発酵エキスを配合した、粉末タイプのスムージーです。

楽天やアマゾンのダイエットランキングでは、つねに上位にいる食品なので、今ある粉末スムージーのなかでは、一番の知名度をほこるのではないでしょうか。

ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーのメリットだけではなく、デメリットもレビューし、徹底的にまとめました。

ミネラル酵素グリーンスムージーの個人的な評価

美味しさ	(5.0)
腹持ち	(3.0)
栄養価	(3.0)
コスパ	(5.0)
おすすめ度	(4.0)

最小限にお安く購入するのなら、定期購入にしましょう。

このように、通常購入と定期購入では、1袋で1,093円の差額があるため、安く買うなら定期購入です。

最近、問題になっている「○ヶ月続けなければやめられない！」ということはなく、1回目からでも解約は可能なため、安心してください。

ミネラル酵素グリーンスムージーの商品情報

値段(税込)	2,138円(送料100円込)
1食分カロリー	16.8kcal(6g)
たんぱく質	0.2g
糖質	1.7g
添加物	4種類

ミネラル酵素グリーンスムージーのデメリット

まずは気になるデメリットについて解説します。

たんぱく質がまったく含まれていない

1食に必要なたんぱく質量	ミネラル酵素スムージー	美容液ダイエットシェイク
16.7g	0.2g	17.72g

ミネラル酵素スムージーにかぎらず、すべてのスムージーに言えますが、たんぱく質がまったく含まれていません。

上の棒グラフと表では、30～49歳の女性が1日に必要なたんぱく質量を、ミネラル酵素スムージーと「美容液ダイエットシェイク」のたんぱく質を比較しています。

1食に必要なたんぱく質量が16.7gに対し、ミネラル酵素スムージーは0.2gしか含まれないため、ほかの食事でおぎなう必要があります。

たんぱく質は、脂肪を燃やす筋肉の量を維持するために必要な三大栄養素のひとつのため、ダイエット中はとくに高たんぱくな食事を心がけなければなりません。

腹持ちのよさはダイエットシェイクに負ける

腹持ちは、置き換えダイエットに特化したダイエットシェイクと比べると、負けています。

ダイエット食品でいう「腹持ちのよさ」とは、さまざまな要因がありますが、以下が代表的なものです。

これらを人気の「美容液ダイエットシェイク」と比べてみましょう。

	ミネラル酵素スムージー	美容液ダイエットシェイク
食物繊維	3.3g	8.51g
たんぱく質	0.2g	17.72g
脂質	0.3g	1.77g
粉末	6g	46.5g

このように、ミネラル酵素スムージーのそれぞれの含有量が少ないため、客観的にみても腹持ちは負けてしまいます。

2食の置き換えは栄養不足になるためNG！

上述したように、たんぱく質不足なことにくわえ、ミネラル類が不足しています。(「ミネラル」って商品名がつくのに…。)

そのため、1日2食の置き換えはできません。

絶対にダメとは言いませんが、1食分ですべての栄養素がおぎなえないので、栄養不足になる可能性があります。

短期間で栄養不足の心配がなく、2食の置き換えをしたい方は、「ダイエットシェイク」をご参考にしてください。ただし、商品価格は高くなります。

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ミネラル酵素グリーンスムージーのメリット

デメリットを上回るメリットをご紹介します。

リニューアルで栄養が高くなった

リニューアルしたことにより、以前のミネラル酵素スムージーと比べて栄養素が高くなりました。

	旧・ミネラル酵素スムージー	新・ミネラル酵素スムージー
カロリー	22.86kcal	16.8kcal
人工甘味料	アスパルテーム	不使用
ビタミン	記載なし	1日に必要なビタミン 1/3の量がとれる
保健機能食品制度	なし	栄養機能食品
価格(税込)	2,655円	2,138円

人工甘味料を不使用にしたり、安くなったりとありますが、とくに大きなポイントは「栄養機能食品」の制度を取得したことです。

国がさだめる特定の栄養成分の規格基準に適合したことで、12種類のビタミン、5種類のミネラルの含有量が、国の基準を満たした商品になりました。

この制度のほかには、飲み物によくみる特定保健用食品(トクホ)が有名ですが、つまり国がつくった制度に許可された食品ということです。

粉末スムージーにしては栄養価が高い

粉末スムージーにしては、他社メーカーと比べて栄養価が高いです。

以下では、1食分に必要な栄養素と、ミネラル酵素グリーンスムージーの栄養成分の含有量を比較し、「充足率」を調べました。

ミネラル酵素グリーンスムージー(マンゴー味)の栄養素

ミネラル酵素グリーンスムージーのマンゴー味の栄養素が、どの程度の割合で含まれているのかを調べます。

1食分に必要な栄養素の比較と充足率

厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準(2020年版)」をもとに、1食分に必要な栄養素を算出した表に、ミネラル酵素グリーンスムージーの栄養素を比較し、充足率を調べました。

充足率：1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない

表をみると、1食分に必要な栄養素は、たんぱく質、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウムが、男女の年代すべてで足りていません。

しかし、ビタミン類は女性であればすべての年代でしっかりと足りています。また、男性はビタミンB1、ビタミンB2が不足するものの、それ以外はすべて足りています。

このように、足りない栄養素はあるものの、ビタミン類の充足率はすべて高いため、粉末スムージーとしては栄養が豊富と言えます。

ミネラル酵素スムージーの充足率のグラフ

30～49歳の女性の栄養成分の充足率を、グラフにしました。

1食分に必要な栄養素を100%とし、ミネラル酵素スムージー1食分の栄養素でおぎなえる割合を表しています。

たんぱく質やミネラル類は50%の充足率もありませんが、ビタミン類はすべて100%をこえる充足率があります。

1食6gの少ない粉末量に対して、十分な栄養価の高さです。

リニューアルして人工甘味料を使わなくなった

ミネラル酵素グリーンスムージーは、リニューアルとともに人工甘味料を不使用にしました。

その代わり、天然由来の甘味料へ変更しています。

以前の人工甘味料は、「アスパルテーム」を使用していましたが、以前から「ワザとらしい甘みが気になる」との口コミもあったため、変更したとのこと。

とくに「エリスリトール」はカロリーゼロで、血糖値を上げない天然甘味料なので、置き換えダイエットにも最適です。

味の種類が多くてどれも美味しい

ナチュラルヘルシースタンダードのスムージーは、他社よりも味の種類のラインナップが圧倒的に多いです。さらに期間限定の味がでたりと、飽きさせない企業努力がみえます。

スムージー自体がどれも安いので、ストレスがたまったときなど、気分転換にほかの味を購入してみるのもいいかもしれませんね。

1食あたり16.8kcalで低カロリー！

1食あたり16.8kcal(マンゴー味)で超低カロリーなので、1食を置き換えることで、かなりのカロリーカットができます。

各メーカーの粉末スムージーのカロリー比較

商品名	1食カロリー
ミネラル酵素スムージー	16.8kcal
グリーンベリースムージー	78kcal
ベジエ	57.4kcal

このように、16.8kcalと他スムージーと比べてもカロリーが低いため、よりカロリー制限ができます。

そのため、牛乳や豆乳で割っても、そこまでカロリーを気にしなくても大丈夫です。

1杯あたり約64円～94円で安い！

1食あたり約64円～94円とお安く、お財布にもやさしい低コストです。

いくら効果があるといっても、値段が高いと続けることが難しくなるため、この設定価格はありがたいですね。

各社スムージー1食分の価格比較(税込)

各社スムージーの1食分の価格(税込)を比較しました。1袋分の送料込みで計算した場合の1食分価格です。

商品名	1食価格(通常)	1食価格(定期)
ミネラル酵素スムージー	約94円	約64円
グリーンベリースムージー	約234円	約173円
ベジエ	約179円	約179円

通常価格は送料込みで1食約94円、定期価格は約64円と、他スムージーと比べてもお安くなります。

ミネラル酵素グリーンスムージーのレビュー＆体験談

それではミネラル酵素グリーンスムージーのレビューをしていきます。

購入までの流れ

購入するまでの流れは以下の通りです。今回は定期コースの1袋を購入しましたが、通常購入でも同じ流れです。

スマホで実際に購入するまでの流れを写真つきで紹介しています↓

シンプルな宅配箱で到着

シンプルに無地の宅配箱で届きました。

今回は、買い切りの通常購入ではなく、定期購入で1袋を注文しました。

宅配箱を開けると、このように梱包されています。

定期購入1袋の全内容

定期コースで1袋を購入したさいの全内容です。

購入した味は、数ある種類のなかでも定番で一番人気のマンゴー味です。

※通常購入の場合、シェイカーは別途266円(税込)かかります。

パッケージは粉末スムージーでも定番のチャック袋です。

簡易的なパッケージでコストをおさえていますが、つくりはしっかりしています。

ナチュラルヘルシースタンダードのオリジナルシェイカーです。450mlの大容量サイズです。

上述しましたが、定期コースは無料特典で、通常購入は別途266円(税込)かかります。

パッケージの裏面に、付属のスプーンがはりついています。

パッケージ裏面の原材料です。

栄養成分表示をみると、6g(1食分)で16.8kcalなので、驚異的にカロリーが低いです。

成人女性の1食分の目安量は平均して約600kcalほどなので、16.8kcalで置き換えると、583kcalもカロリーカットができます。

粉末はこのような見た目です。抹茶のようないい香りがします。

パッケージの明け口が少しせまく、こぼれやすいので注意しないといけませんね。

水割り

付属のスプーンで粉末2杯をシェイカーにいれ、シンプルに水を200ml入れてしっかりとシェイクしていきます。(このときの水は常温がおすすめ！)

シェイクしました。サラッと飲むなら適度に、トロッと飲むならしっかりと振ることで粘度の調整が出来ます。

シェイク後はキレイな緑色になります。

シェイカーのフタを開けると、さっそく爽やかなマンゴーの匂いがしてきました。

ただ、青汁かと思うくらいに緑色です。苦くないかちょっと心配です…。

スムージーをグラスに移してみました。それでは飲んでみましょう！

シンプルな水割りを飲んだ感想

さっぱりマンゴー味で美味しい！

見た目は濃い緑色ですが、飲むと美味しいマンゴー味です。わざとらしい甘みはなく、野菜のえぐみなどは一切感じません。

シンプルに水で割っているためか、サッパリした飲み口のため、ゴクゴクと飲むことができます。

飲みごたえを上げたいときは、5分ほどおくと、食物繊維のグルコマンナンによってトロミが増すので、時間があるときはお試しください。

朝食と夕食の腹持ちの違い

ある程度満足感があるので、朝食代わりに置き換えるのは最適だと感じます。

しかし、夜の夕食時の置き換えは空腹感がありますね。一番カロリーを欲する時間帯に食べられないのは、やはりストレスを感じます。

夕食を飲むさいのポイントは、

とくに夜の置き換えが厳しいと感じる方は、食前にあらかじめ飲んでおき、通常の食事をセーブするようにしてください。

牛乳割り

牛乳割りは口コミでも人気の飲み方です。

牛乳割りを飲んだ感想

美味！ただのマンゴーオレ！

通常の水割りと比べてかなり美味しく、牛乳の甘みでマンゴーオレのような風味です。

普通の牛乳の200ccは134kcalなので、スムージーの16.8kcalと合わせて約151kcalで飲むことができます。

牛乳のカロリーや脂質が気になる方は、

これらを試してみるのもおすすめです。

水割りよりもずっしりして満腹感アリ

牛乳と合わさるとトロミが強くなり、ズッシリとした満足感を得ることができます。

牛乳は高カロリーでダイエットに向かないという方もいますが、カルシウムやたんぱく質に加えて、ビタミンやミネラルも多く含むため、栄養がかたよりがちな置き換えダイエットには効果的です。

一番カロリーを摂取したい夕食時の置き換えにも牛乳割りは最適ですね。

ダマができやすい

牛乳などの乳製品で割ると、ダマができやすくなります。とくに、冷蔵庫からだしてすぐの牛乳だと粉が溶けきらず、底にかなり溜まります。

そうなるとしっかりと振っても溶けきりません。改善策として、はじめに粉末を少量の牛乳で溶かしてから振るようにしましょう。

豆乳割り

豆乳割りです。

豆乳割りを飲んだ感想

牛乳と一緒で美味しい

豆乳なので牛乳割りと近い味わいで美味しいです。イソフラボンも一緒にとれるので、美容効果も期待できます。

カロリーも牛乳と比べて低いので、調製豆乳が200ccで114kcal、そこにスムージーのカロリーを足して、約131kcalで飲むことができます。

ダマができやすい

牛乳割りにもいえますが、通常の水割りと比べてダマができやすいです。この点が若干ストレスです。

最初に粉末を少量の豆乳で溶かすと、この問題はクリアできるので、覚えておきましょう。

ヨーグルト割り

続いてヨーグルト割りのレビューをします。使うヨーグルトはプレーンタイプのものにしましょう！

ヨーグルト割りを飲んだ感想

めちゃめちゃ美味しい！

マンゴー味とヨーグルトの相性がよく、めちゃめちゃ美味しいマンゴーヨーグルトになりました。

牛乳や豆乳で割るよりも、美味しく感じます。デザート感覚で置き換えることができますね。

食べ応え抜群！

通常のヨーグルトに比べてかなり弾力が増すので、食べごたえがすごいです！たとえるなら、トルコ風アイスのようなねっとりとした食感です。

腹持ちも他の割り方と比べてもよいので、ぜひお試しください。

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ

実際に飲んだ方々が、どのように感じたかなどの口コミを楽天でリサーチし、まとめています。

良い口コミ

悪い口コミ

口コミのまとめ

味

味に関しては比較的多数の方々から美味しいという意見がありました。ただ、逆にわざとらしい味と感じてしまう方や、甘すぎるという意見もチラホラとありました。

この点は好みの違いもあるので、飲んでみるまでわからないと思います。

お通じ

「お通じがよくなる」、または「下痢になってしまった」という口コミが見受けられました。これはミネラル酵素グリーンスムージーの持つデトックス効果によるものです。

体内から毒素を吐き出すことは良いですが、お腹をくだしてしまうのは嬉しくはありませんよね。

ただ、今までに溜まった老廃物をだしている途中かもしれないので、下痢になったからすぐにやめるのではなく、飲む量や回数を減らして様子をみながら調整しましょう。

ダマができる

また、多くの方が挙げていた問題点はダマができやすいという口コミです。

これは私も感じたことなんですが、水で割ると大丈夫なのですが、牛乳や豆乳だとけっこうダマができてしまうんですよね。

改善策として最初から一気に入れてシェイクするよりも、はじめに少量の牛乳や豆乳で粉末を溶かしたうえでシェイクすれば問題ないかと。これは飲み続けていけばコツはわかるかと思います。

腹持ち

腹持ちに関しては他のスムージーよりもあるという意見もあれば、すぐにお腹が減ったという意見もありました。

飲む方のダイエット環境は違うため、万人に腹持ちがよいドリンクではないです。そのため、空腹によるストレスが溜まりやすくなります。

たえられない場合は、置き換えるタイミングを夜から昼にしたり、高たんぱくで低カロリーなサラダチキンを一緒に食べたりと、工夫をしてみましょう。

ミネラル酵素グリーンスムージーの価格をチェック

ミネラル酵素グリーンスムージーを購入方法は2つあり、

これらの価格をチェックします。

通常購入と定期購入の比較

買い切りの通常購入と、定期購入の価格の違いを表にまとめました。

定期購入は、1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月の中から、お届けサイクルを選びます。

また、定期購入の3回目のお届け時には、オリジナルのコースターがつき、3袋コースはそこにチアシードが1袋つきます。

シェイカーは定期購入でないと無料でつきません。通常購入は別途266円(税込)かかります。

初回・2回目以降の定期購入の最安値

初回の定期購入の最安値

1袋・2袋・3袋の定期コースの中から、1袋あたりの一番の最安値はどのコースなのかを調べました。

初回の定期コースの比較は、3袋コース30%OFFで、1袋単価が1,386円(税込)になり、最安値になります。

2回目以降の定期購入の最安値

基本的に初回の定期購入は割引率が大きく、2回目以降から割引率が下がるのが一般的です。

2回目以降の定期コースの価格比較は、3袋コース20%OFFで、1袋単価が1,584円(税込)になり、最安値になります。

定期購入は初回から解約が可能

定期購入は1回目からでも問題なく解約が可能です。

ほかの商品には、「○ヶ月続けなければ解約できない」といった条件があることも多いのですが、ナチュラルヘルシースタンダードではありません。

といってもはじめから解約する気で定期購入をするのはルール違反です。あくまで自分に合わないと感じたら解約をしましょう。

定期購入を解約するまでの流れ

定期購入を解約するには、解約することを伝える必要があります。

次回のお届け予定日の3営業日前までに問い合わせましょう。

マイページから問い合わせるやり方が楽なので、実際に私がスマホで解約するまでの流れをご紹介します↓

まとめ

ミネラル酵素グリーンスムージーについてレビューしてきましたが、まとめると、

リニューアルしたことで、より栄養成分が高くなりました。

コスパがいいので、粉末スムージーをお探しの方はおすすめですよ！